Jangan Sering Tatap Layar Smartphone, Agar Tak Alami 5 Masalah Ini

4. Insomnia

Jika Moms menderita insomnia, jauhkan semua perangkat layar dari kamar tidur.

Bahkan menggunakan lampu smartphone di tengah malam sudah cukup untuk mengaktifkan otak dan menyebabkan insomnia.

BACA JUGA: Atasi Insomnia Lakukan 4-7-8, Dijamin Langsung Tertidur Lelap!

Oleh karena itu, jika Moms perlu menggunakan ponsel untuk melihat waktu, lebih baik gunakan jam biasa di atas meja.

5. Kenaikan Berat Badan

Moms bisa saja lebih sering menemukan diri terpaku di tempat duduk, sembari asyik membaca forum-forum pola asuh di situs langganan.

BACA JUGA: Pola Asuh Attachment Parenting Buat Anak Lebih Sehat dan Cepat Bicara

Lalu Moms sadar telah menghabiskan lebih banyak waktu di kursi menatap layar daripada menggerakkan anggota tubuh.

Jangan sampai terjebak di atas kursi, dan luangkan waktu berolahraga setiap hari.

Olahraga meningkatkan endorfin, yang dapat membantu meningkatkan rentang perhatian dan kesehatan mental.

PROMOTED CONTENT