Tergiur dengan Khasiat yang Ditawarkan Air Rebusan Jahe? Cari Tahu Juga Anjuran Konsumsi yang Disarankan Bagi Kesehatan

Nakita.id - Konsumsi air rebusan jahe atau yang lebih sering disebut teh jahe tentu sudah tak asing lagi bagi Moms.

Sebab minuman beraroma dan menghangatkan ini kerap jadi solusi di cuaca yang dingin.

Tak cuma nikmat dan menghangatkan, rupanya jahe juga miliki senyawa anti oksidan dan anti inflamasi yang kuat.

Mengutip dari laman health.usnew.com, jahe juga dapat meringankan nyeri otot hingga cedera.

Baca Juga: Iseng Minum Jus Jahe Lemon Selama Satu Minggu, Perempuan Ini Terkejut dan Malah Ketagihan dengan Hasilnya

Disarankan saat alami keluhan cedera otot dan nyeri untuk konsumsi jahe mentah.

Panas yang dihasilkan disebut mampu meringankan gejala nyeri dan cedera terutama untuk yang gemar berolahraga.

Selain itu juga bermanfaat bagi pasien osteoartritis dan menurunkan kadar kolesterol.

Senyawa-senyawa yang terkandung pada jahe juga baik untuk menghambat kanker, khususnya kanker usus besar.

Baca Juga: Wanita Ini Iseng Coba Ganti Kopi dengan Minum Jahe Setiap Hari, Tak Disangka Hasilnya Bikin Takjub

Meski baik untuk kesehatan, wanita hamil tidak dianjurkan untuk banyak konsumsi jahe.

Jika tetap ingin minum teh jahe ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter.

Biasanya untuk Moms yang sedang hamil bisa konsumsi jahe kurang dari 1500 mg/ hari.

Baca Juga: Jangan Lagi Terkecoh! Kenali Dulu Mitos Seputar Wedang Jahe yang Jadi Primadona Kesehatan Tubuh

Sedangkan untuk orang sehat pada umumnya tidak boleh lebih dari 4 gram/hari.

Untuk dapatkan teh jahe yang nikmat dan berkhasiat berikut cara yang dianjurkan:

- Iris tipis jahe dan masukkan pada panci yang telah diisi air mendidih.

- Air yang dididihkan bisa disesuaikan dengan kebutuhan Moms.

Baca Juga: Perhatikan! Bukan Hanya Demam dan Sesak, Ini Gejala yang Dirasakan Pasien Positif Corona dalam Urutan Hari ke Hari

- Tutup rebusan air jahe dan tunggu.

- Sebelum dikonsumsi, air jahe terlebih dahulu di disaring.

- Diamkan hingga 15 menitan.

Moms bisa menikmatinya saat hangat atau dingin.

Jika bosan dengan rasa jahe saja, Moms bisa tambahkan madu, kayu manis, atau jeruk nipis.

Tertarik untuk mencoba Moms?

Baca Juga: Pantas Saja Diburu Banyak Orang Untuk Menangkal Virus Corona, Ternyata Ini yang Membuat Jahe Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

PROMOTED CONTENT