World Liver Day : Makanan Rekomendasi Ahli Untuk Cegah Penyakit Hati

Hindari alkohol

Konsumsi alkohol sering dikaitkan dengan kesehatan hati yang menurun.

Oleh karena itu, menghindari alkohol sangat penting dilakukan khususnya orang yang memiliki riwayat penyakit ini.

BACA JUGA : Catat! Beberapa Makanan Ternyata Bisa Menurunkan Kesuburan Perempuan

Atur ulang porsi produk susu

Selain itu, sebaiknya Moms juga mengatur ulang porsi konsumsi susu dan produk susu lainnya seperti keju bila memiliki penyakit hati berlemak.

Moms sebaiknya berkonsultasi pada dokter terkait jumlah produk yang tepat untuk dikonsumsi.

Hindari daging merah

Bila Moms memiliki riwayat gangguan hati, sebaiknya hindari makan daging merah.

Sebagai upaya pencegahan pun sebaiknya daging merah tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Moms bisa mengganti kebutuhan protein hewani dengan unggas maupun ikan.

Hindari minuman soda dan junk food

Baik minuman soda maupun junk food dipercaya menjadi sumber makanan berlemak yang sangat mengganggu kesehatan hati.

Oleh karena itu, membatasi makanan dan minuman tersebut menjadi langkah awal untuk mencegah penyakit hati.

 

 

PROMOTED CONTENT