Siapa Sangka Posisi Seperti Ini Punya Banyak Manfaat Menakjubkan, Bisa Atasi Stres!

Nakita.id - Ada beberapa posisi diam yang justru mempunyai manfaat 'ajaib' bagi tubuh.

Salah satunya posisi berbaring dengan kaki tegak lurus menempel pada dinding.

BACA JUGA: Catat, Ini Posisi Tidur yang Paling Baik untuk Kesehatan Menurut Ahli

Ternyata, posisi seperti ini justru populer di Denmark, dan mereka menyebutnya dengan Viparita Karani.

Jika Moms membiasakan diri untuk melakukan posisi ini setiap hari dalam beberapa menit, akan mendapatkan manfaat di bawah ini bagi tubuh.

Melansir Intisari.grid.id, inilah manfaat yang akan diperoleh.

1. Menyehatkan pencernaan

Menurut sebuah penelitian diyakini dengan posisi ini akan membantu memijat usus, yang dapat meningkatkan pencernaan melawan sembelit.

Bahkan nafsu makan juga meningkat karena pencernaan yang lebih baik dan lebih cepat, tulis Yoga Jurnal.

2. Meningkatkan aliran darah

Mungkin cara ini cukup alami untuk meningkatakan aliran darah, dengan hanya melakukan posisi ini setiap harinya.

Menurut penelitian di Yogobe menyebut jika dengan posisi ini aliran darah meningkat ke bagian atas tubuh sehingga muncul aliran oksigen.

PROMOTED CONTENT