Mulai Cegah Penyebaran Virus Corona dari Diri Sendiri, Ini Cara Hindari Bakteri Karena Sering Menyentuh Wajah

Cara agar tidak sering menyentuh wajah yang pertama adalah dengan memantau kebiasaan menyentuh wajah.

Langkah pertama untuk menghentikan kebiasaan yang sering kamu lakukan adalah dengan mengembangkan kesadaran yang kuat mengapa melakukan hal tersebut.

Beberapa kebiasaan buruk seperti menggigit kuku atau menyentuh wajah bisa disebabkan karena rasa bosan, kegelisahan, atau kebutuhan sensorik.

Baca Juga: Hidup Bersih Bebas Penyakit, Lebih Praktis Bersama Tokopedia

"Kebanyakan orang menyentuh wajah mereka tanpa berpikir," jelas Paul Hokemeyer, seorang psikoterapis yang berbasis di New York dan penulis "Fragile Power." 

2. Alihkan Perhatian dengan Menyentuh Hal Lain

Cara agar tidak sering menyentuh wajah yang kedua adalah dengan mengalihkan perhatian menyentuh hal lain.

Biasanya orang akan cenderung memiliki kebiasaan menyentuh wajah saat sedang membaca atau menonton tv.

Namun kamu bisa menghilangkan kebiasaan memegang muka dengan tangan menggunakan benda untuk mengalihkan perhatian.

PROMOTED CONTENT