Bantu Tangkal Virus Corona dengan Lakukan Olahraga Bersama Keluarga di Rumah, Begini Tips Gerakan Sederhananya

4. Posisi squat

Lakukan posisi squat selama kurang lebih satu menit ya, Moms.

Kira-kira siapa yang paling kuat bertahan dalam posisi squat ini ya? Moms, Dads atau si Kecil?

5. Plank

Setelah cukup lelah melompat-lompat, kini Moms bisa ajak Dads dan si Kecil untuk melalukan plank.

Lakukan hal ini sekitar 20 - 30 detik. Jangan lupa untuk menahan perut.

Baca Juga: Kabar Terbaru, Ini Kota Pertama di Indonesia yang Mantap Lakukan Lockdown, Barisan Beton Siap Blokade Perbatasan Daerah

PROMOTED CONTENT