Bantu Tangkal Virus Corona dengan Lakukan Olahraga Bersama Keluarga di Rumah, Begini Tips Gerakan Sederhananya

6. Roll-up

Caranya, mulanya Moms ajak Dads dan si Kecil untuk merebahkan tubuh ke matras dengan posisi tangan lurus ke atas.

Setelahnya, angkat tubuh lalu ayunkan tangan untuk menyentuh ujung kaki.

Lakukan hal tersebut selama 1 menit. Seberapa banyak gerakan yang Moms bisa lakukan?

Itulah Moms, beberapa gerakan olahraga sederhana yang bisa dilakukan bersama keluarga selama masa karantina.

Baca Juga: Dituntut Penjara 3,5 Tahun, Galih Ginanjar Pertanyakan Tuntutan Lainnya Sampai Sebut BAP Fairuz Cacat Hukum

PROMOTED CONTENT