Peneliti Umbar Kabar Baik Soal Berakhirnya Serangan Virus Corona di Indonesia, Terungkap Cara Tangkal Covid-19

Salah satu cara menangkal virus corona yaitu dengan menjaga kebersihan dan meningkatkan imunitas tubuh ya.

Berikut beberapa cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Hidup Bersih Bebas Penyakit, Lebih Praktis Bersama Tokopedia

1. Olahraga

Salah satu cara agar ketahanan tubuh meningkat yaitu dengan berolahraga.

"Jika melihat semua faktor gaya hidup yang mengurangi jumlah hari Anda menderita flu, menjadi orang aktif dan bugar adalah yang paling penting," kata Nieman dikutip oleh Kompas.com dari Time, Kamis (20/12/2018).

2. Istirahat cukup

Kurangnya waktu tidur ternyata bisa menurunkan kekebalan tubuh, Moms.

Baca Juga: Bikin Melongo, Begini Potret Geng Sosialita Muzdalifah Saat Arisan Uang Rp200 Juta hingga Bikin Nia Ramadhani Terperangah

Hal tersebut juga disetujui oleh National Sleep Foundation (NSF) yang menyarankan untuk tidur 7-8 jam pada malam hari agar kekebalan Anda tetap kuat.

Tapi jika tidak bisa, isi celah itu dengan tidur siang.

PROMOTED CONTENT