Ternyata, 2 Cara Ini yang Dilakukan Atiqah Hasiholan untuk Mengembalikan Bentuk Tubuh Seperti Sebelum Hamil!

Meskipun renang adalah latihan fisik yang berdampak rendah, olahraga ini nyatanya menghasilkan kekuatan yang besar.

Baca juga: Begini Efek Asap Briket Batu Bara, Penyebab Jonghyun SHINee Meninggal

Renang bisa menciptakan daya tahan tubuh dan jika dilakukan secara rutin dapat membangun kekuatan tubuh.

2.Berlari

Atiqah Hasiholan juga sempat bercerita di akun Instagramnya bahwa dirinya sedang mengembalikan kebiasaan sebelum hamil yakni berlari.

Setelah Salma berusia 6 bulan, Atiqah kembali mencoba berolahraga.

 

Sebelum hamil sempat disiplin lari 3 kali dalam seminggu sejauh 5 km... sempat rutin beberapa bulan. Alasannya bukan karena mau marathon (walupun pengen) atau apapun, simply karena meyakini manusia itu kodratnya bergerak yg banyak. Kemudian stop karena hamil (Harusnya ga perlu stop juga sih, cuma karena was2 aja hehe) • Sebentar lagi usia Salma sudah akan 6 bulan, dan rencananya akan melakukan rutinitas itu lagi. • Dan sekarang udah mulai nih pemanasan2.. tadi pemanasan di treadmill dan baru lari sebentar aja rasanya 'gempor'. Yuk harus semangat!

Sebuah kiriman dibagikan oleh atiqah hasiholan (@atiqahhasiholan) pada 13 Des 2017 jam 5:16 PST

Lalu, apa dampaknya berlari untuk penurunan berat badan?

Baca juga: Aha! Bentuk Alis Bisa Menggambarkan Kepribadian. Moms Yang Mana?

Berlari merupakan cara ampuh untuk membakar kalori berlebih di tubuh.

 Bagi pemula, cobalah untuk berlari secara bertahap dari segi waktu dan kecepatan.

Jika rutin dilakukan, Moms bisa berlari selama satu jam dan membakar kalori lebih banyak lagi.

Sama seperti Atiqah Hasiholan yang mencoba berlari secara bertahap agar proses pembentukan badan berjalan sempurna.

PROMOTED CONTENT