Bayi Tak Pernah Tidur Nyenyak Kemungkinan Moms Salah Menidurkan

Di malam hari, jangan berikan cahaya terang di dalam kamarnya. Hindari juga bermain terlalu lama bersama bayi di malam hari.

* Boleh tidur jam berapa saja.

Memang sih, bayi kelihatannya bisa tidur kapan saja. Ditambah, orangtua baru cenderung bingung melihat jam tidur bayinya, sehingga akhirnya kita  cenderung menuruti kemauan bayi.Padahal, konsistensi jam tidur sudah bisa dibiasakan sejak bayi.

Menurut Dr. Rini, tidur merupakan perilaku yang dipelajari dan dapat dibentuk melalui rutinitas serta kebiasan tidur yang baik.

Untuk mulai menanamkannya, paling ideal dimulai pada usia tiga hingga enam bulan.

Menciptakan konsistensi jam tidur bisa dimulai dengan ritual sebelum tidur, seperti memijat lembut atau meninabobokan. Dengan rutinitas yang konsisten, perlahan-lahan bayi akan terbiasa dengan jam tidur teratur.

Baca juga: Ternyata, 2 Cara Ini yang Dilakukan Atiqah Hasiholan untuk Mengembalikan Bentuk Tubuh Seperti Sebelum Hamil!

* Mau tidur, diberi susu/makanan yang banyak.

Kekenyangan justru bisa membuat bayi rewel di tengah malam.

Jill Spivack dan Jennifer  Waldburger, dua penulis The Sleepeasy Solution: The Exhausted Parent's Guide To Getting Your Child to Sleep from Birth to Age 5 (HCI Books, London, 2007)mengatakan, bayi yang sudah mendapatkan MPASI dan beratnya sudah mencapai 12 kg, harus berhenti disusui sebelum jam 10 malam.

Ini tidak berlaku bagi bayi di bawah usia 6 bulan ya, Ma. Tetaplah memberikan ASI setiap dua jam sekali, meski tengah malam sekalipun.

*Menidurkannya setiap kali rewel.

PROMOTED CONTENT