Walaupun Beberapa Ada Manfaatnya, Ketahui Pula Apa Saja Bahaya Seafood Pada Kehamilan?

Merkuri dapat menumpuk dalam aliran darah kita dari waktu ke waktu.

Terlalu banyak merkuri dalam aliran darah dapat merusak perkembangan otak dan sistem saraf bayi.

Baca Juga: Ibu Hamil Perlu Waspada! Risiko Makan Makanan Setengah Matang pada Kehamilan Ternyata Bisa Akibatkan Keracunan Hingga Hal Fatal Ini, Apa?

Oleh karena itu, pilihlah jenis seafood yang tidak mengandung merkuri tinggi, terutama saat hamil.

The Food and Drug Administration (FDA) Amerika merekomendasikan ibu hamil makan setidaknya 8 -12 ons (340 gram) atau sekitar 2-3 porsi per minggu berbagai jenis makanan laut yang rendah merkuri.

Meskipun merkuri dapat membahayakan perkembangan otak bayi, makan seafood yang mengandung merkuri dalam kadar rendah dengan jumlah rata-rata selama kehamilan belum terbukti menyebabkan masalah.

Selama Moms menghindari makan seafood yang diketahui mengandung merkuri tinggi atau terkontaminasi polutan, makan seafood bisa menjadi bagian dari asupan makanan sehat selama kehamilan ya Moms.

 

PROMOTED CONTENT