Sementara itu, penelitian lainnya juga membuktikan bahwa yoga membantu meningkatkan kualitas tidur, memberikan rasa aman secara spiritual, meningkatkan fungsi sosial, serta mengurangi gejala kecemasan dan depresi pada pasien dengan kanker.
Tak berhenti sampai situ, menurut McMaster Optimal Aging Portal dari McMaster University, Kanada, yoga dapat membantu meredakan sakit pinggang kronis yang biasanya sangat membatasi gerak seseorang.
Yoga juga menjaga kesehatan jantung menurut penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology.
Jadi tertarik melakukan #FamilyQuality seperti Anjasmara dan Dian Nitami ini?
| Source | : | Kompas.com,Instagram |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR