Manfaatkan Ilmu Sang Suami, Istri Anjasmara Ajak Anak-anaknya Lakukan Yoga Sebagai #FamilyQuality

Nakita.id - Tak punya ide untuk #FamilyQuality? Tenang Moms, kita bisa mencontek keluarga Anjasmara dan Dian Nitami.

Salah satu cara Anjasmara dan Dian Nitami menghabiskan waktu berkualitas adalah olahraga yoga bersama anak-anaknya.

Hal ini diketahui dari unggahan Dian Nitami di Instagram pada Sabtu (4/4/2020).

Baca Juga: Tak Ambil Pusing, Nycta Gina Justru Jadikan Tugas Sekolah Buah Hatinya untuk Meningkatkan #FamilyQuality, Begini Caranya

Dalam unggahannya itu, Dian Nitami bersama anak-anaknya terlihat kelelahan usai melakukan yoga.

Tak tidur sendirian, dalam unggahan itu ada Dian Nitami, Anjasmara, Sasi Asmara, Amanda, Luther, Arka Asmara, dan satu anak sambung Dian dan Anjasmara.

Begini unggahan Dian Nitami bersama anak-anaknya itu.

Baca Juga: Di Tengah Mewabahnya Virus Corona, Ini #FamilyQuality yang Dilakukan oleh Keluarga The Onsu Agar Tidak Jenuh, Apa Saja?

Dalam foto tersebut terlihat Anjasmara dan Dian Nitami berbaring bersama anak-anaknya usai olahraga yoga.

Diketahui Anjasmara memang menekuni dunia yoga bahkan sudah memiliki sertifikat dan menjadi instruktur.

Pantas saja Anjasmara mau mengajari istri dan anak-anaknya yoga karena olahraga ini punya manfaat loh Moms.

Baca Juga: #FamilyQuality: Manfaatkan Isolasi Diri untuk Habiskan Waktu Bersama Anak, Tasya Kamila Punya Tips Seru Agar Si Kecil Tak Bosan Belajar di Rumah

Melansir dari Kompas.com, yoga meningkatkan kualitas hidup pada lansia.

Hal ini terbukti dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada 135 lansia.

Penelitian lain juga membuktikan bahwa yoga dapat membantu memperbaiki efek kemoterapi pada wanita dengan kanker payudara seperti mual dan muntah.

Sementara itu, penelitian lainnya juga membuktikan bahwa yoga membantu meningkatkan kualitas tidur, memberikan rasa aman secara spiritual, meningkatkan fungsi sosial, serta mengurangi gejala kecemasan dan depresi pada pasien dengan kanker.

Tak berhenti sampai situ, menurut McMaster Optimal Aging Portal dari McMaster University, Kanada, yoga dapat membantu meredakan sakit pinggang kronis yang biasanya sangat membatasi gerak seseorang.

Baca Juga: Bantu Si Kecil Mengelola Stres Bisa Menjadi Cara Jitu Menjaga #FamilyQuality, Contek Cara Meisya Siregar Yuk!

Yoga juga menjaga kesehatan jantung menurut penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology.

Jadi tertarik melakukan #FamilyQuality seperti Anjasmara dan Dian Nitami ini?

 

PROMOTED CONTENT