#FamilyQuality: Di Rumah Aja, Teuku Wisnu Ajak Adam dan Hawwa Olahraga di Halaman, Manfaatnya Segudang!

Penelitian yang dilakukan tim dari University of Bristol, di Inggris mengungkapkan seseorang yang berolahraga secara teratur, pribadinya akan lebih menyenangkan dan selalu bersemangat.

4. Gigi dan mulut lebih sehat

Selain menyikat gigi secara teratur, kesehatan gigi juga dapat ditingkatkan dengan berolahraga.

Penelitian yang dilakukan oleh Mohammad Al-Zahrani, PhD, dari Case Western Reserve University, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa orang dewasa yang berolahraga selama 30 menit, 5 kali atau lebih setiap minggunya, saat tua nanti bisa menurunkan resiko terkena infeksi gigi dan gusi hingga 42%.

Baca Juga: Punya Suami Sutradara, Ini yang Dilakukan Zaskia Adya Mecca Mengisi #FamilyQuality Selama Wabah Corona

5. Mempertahankan fungsi mata

Berdasarkan laporan British Journal of Ophthalmology, yang meneliti sebanyak 4.000 orang dewasa.

Olahraga bisa menurunkan resiko penyakit degeneratif seperti menurunnya fungsi mata hingga 70%.

PROMOTED CONTENT