Stop Multitasking! Lakukan Ini Untuk Melatih Otak Agar Tetap Fokus

Nakita.id - Multitasking dianggap sebagai sebuah kemampuan karena seseorang bisa mengerjakan lebih dari satu kegiatan dalam waktu bersamaan.

Padahal, kebiasaan melakukan multitasking dapat memengaruhi kinerja otak.

Salah satu akibatnya, yaitu berkurangnya fokus ketika hendak lakukan hanya satu kegiatan.

Mungkin Moms pernah sedang membaca artikel, kemudian beralih melakukan hal lain seperti mengecek media sosial, membalas e-mail, dan kegiatan lain sebelum akhirnya kembali lagi membaca artikel.

BACA JUGA: Yuk Moms, Kenali 6 Tahap Perkembangan Otak Anak Sesuai Umurnya

Kegiatan berikut bisa dilakukan untuk melatih otak kembali fokus mengerjakan satu hal:

1. Aturan jaman dahulu

Ibaratnya, Moms kembali lagi melakukan sesuatu ketika perkembangan teknologi masih belum secanggih saat ini.

Prinsip dasarnya mudah: jauhkan hal-hal yang mengalihkan perhatian, kemudian jagalah otak fokus pada satu tugas.

Sebagai contoh, jaman dahulu cukup rumit membuat panggilan lewat telepon, karena Moms harus pergi ke wartel atau mendatangi telepon umum.

Umumnya, ketika Moms melakukan satu hal, sulit melakukan sesuatu yang lain karena pilihannya tidak ada.

BACA JUGA: Mudah dan Murah: Yuk Moms, Me Time di Rumah Untuk Cegah Depresi

PROMOTED CONTENT