10 Makanan Terbaik Yang Bisa Membantu Moms Menurunkan Berat Badan

Kunyit dapat ditambahkan ke makanan biasa atau Moms bisa menambahkan setengah sendok teh kunyit ke segelas susu dan meminumnya.

7. Sayuran Daun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung dan daun mustard membantu seseorang menurunkan berat badan, Moms. 

Jenis sayuran ini memiliki kandungan serat dan semua vitamin dan mineral esensial.

Sayuran berdaun hijau harus dikonsumsi secara teratur, terutama oleh wanita untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Dendam, Seorang Ibu Bunuh Remaja Laki-laki yang Telah Memperkosa Putri Kecilnya

8. Fenugreek

Fenugreek kaya kandungan serat. Galactomannan, salah satu senyawa utama yang ditemukan di fenugreek membantu mengurangi nafsu makan Moms dan mengurangi berat badan. 

Ambil 2-3 sendok makan biji fenugreek, rendam semalam di air. 

Saring air dan konsumsilah biji fenugreek yang sudah basah. 

Moms juga bisa mengonsumsi fenugreek dalam bentuk kecambah untuk menurunkan berat badan.

9. Yogurt rendah lemak

Menambahkan semangkuk kecil yogurt rendah lemak membantu menjaga kadar gula darah terkendali dan karenanya mencegah hasrat untuk makan lebih banyak. 

Yogurt juga membantu dalam memberikan kebutuhan kalsium bagi wanita dan pada saat bersamaan membantu penurunan berat badan.

10. Buncis

Buncis kaya akan serat larut, protein dan nutrisi penting lainnya yang membantu mengatur kadar gula darah dan juga membantu penurunan berat badan. 

Buatlah buncis untuk dimasukkan ke dalam makanan biasa Moms olah untuk hasil terbaik.

PROMOTED CONTENT