3 Cara Mudah Agar Anak Mau Tidur Siang, Nomor 3 Gampang Banget!

Nakita.id - Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia, termasuk bagi Si Kecil.

Berbicara mengenai tidur, apakah diperlukan waktu tidur siang bagi Si Kecil ya Moms?

Nyatanya, tim dari University of Colorado Boulder, Amerika Serikat, menemukan anak yang tidak tidur siang cenderung lebih mudah cemas dan tidak menunjukkan ketertarikan pada kondisi di sekeliling mereka.

BACA JUGA: Trik Agar Tidur Anak Lebih Nyenyak Sepanjang Malam Ala dr.Reisa

Balita yang kurang tidur juga lebih tak acuh dibandingkan dengan anak yang memperoleh tidur siang.

Selain itu, kekurangan tidur membuat anak tidak mampu terlibat dan berinteraksi dengan orang lain.

Memangnya apa manfaat tidur siang ya Moms?

BACA JUGA: Dibilang Bayarannya Tak Sampai 5 Juta, Kris Hatta Buktikan Dirinya Makin Eksis!

Tidur siang merupakan waktu jeda anak dari kegiatannya sepanjang pagi.

Dengan tidur siang, anak kembali mengumpulkan tenaga untuk berkegiatan di sore hari.

Bukti klinis menunjukkan, anak yang cukup tidur siang, cenderung lebih tidak rewel sepanjang hari.

Tidur siang membawa banyak manfaat dan memberi dampak luas pada pertumbuhan dan kesehatan mental anak.

Berdasarkan hasil penelitian di University of Arizona, tidur siang menambah kemampuan anak di usia 15 bulan untuk memproses informasi yang didapatkan dan mengaplikasikan pengetahuannya.

BACA JUGA: Ketik *3370# di iPhone Sinyal Jadi Bagus, Android ada Kodenya Sendiri, Berikut 13 Kode Rahasia Jarang yang Tahu Tapi Bermanfaat Besar

Tidur siang juga membantu anak agar tidur lebih nyenyak di hari.

Anak-anak memang membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan orang dewasa, namun juga tidak perlu terlalu lama.

Durasi 2-3 jam sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan tidur siang Si Kecil.

Sejalan dengan pertambahan usia, pola ini akan berkurang dengan sendirnya.

BACA JUGA: Hati-hati, Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Menghambat Perkembangan Anak

Yang terpenting adalah mengajarkan pola tidur yang baik sedini mungkin.

Lalu bagaimana caranya agar balita mau diajak tidur siang dengan mudah?

1. Memberi anak pakaian yang nyaman

Rapikan baju yang dikenakan anak, untuk membuatnya siap untuk tidur.

Berikan anak pakaian yang lembut dan nyaman.

Jika anak masih menggunakan popok, gunakan popok yang biasa dikenakan pada malam hari, agar basah tidak mengurangi kualitas tidurnya.

2. Berikan dot

American Academy of Pediatrics merekomendasikan memberi anak dot saat mereka tidur untuk mengurangi risiko SIDS (sindrom kematian mendadak saat tidur).

Selain itu, keadaan itu akan membuatnya nyaman dan akhirnya tertidur.

BACA JUGA: Meski Ayahnya Berbeda, Tiga Anak Cantik Titi DJ Akrab dan Kompak!

3. Berpura-pura

Sebelum mengajak Si kecil tidur siang, buat rutinitas seakan-akan tidur saat malam hari.

Makan siang (sebutlah sebagai makan malam), menggosok gigi, kemudian matikan lampu kamar.

Setelah sekitar satu minggu, maka anak akan merasa terbiasa dengan pola tidur siang tersebut, dan Moms bisa berhenti berpura-pura.

 

 

PROMOTED CONTENT