H-2 Puasa Ramadan, Yuk Kenali Dulu Rambu-rambu Puasa Bagi Ibu Menyusui Agar Puasa Tahun Ini Lancar

1. ASI berkurang saat berpuasa

Perlu diketahui nih Moms, produksi ASI saat Moms berpuasa tidak memengaruhi jumlah ASI.

Moms tidak perlu khawatir karena umlah ASI saat berpuasa tidak akan berkurang.

Tubuh Moms sudah bisa menyesuaikan cara mengubah kalori untuk memproduksi ASI.

Yang harus diperhatikan adalah, jika tiba-tba produksi ASI Moms berkurang.

Agar produksi ASI tetap sama selayaknya tak berpuasa, Moms harus memperhatikan gizi dan asupan nutrisi yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka ya Moms.

Baca Juga: Ibu Menyusui Perlu Membatalkan Puasa Bila Ditakutkan Berdampak pada Bayi, Wajib Mengganti?

2. Kenali kondisi tubuh Moms sendiri

Pasti memang tak mudah menunaikan puasa dan harus menyusui Si Kecil.

Jika baik-baik saja, dan ASI tak berkurang, Moms juga harus waspada pada kondisi tubuh.

Jika tubuh Moms sudah mulai lemas bahkan demam dan mual muntah, sebaiknya Moms membatalkan puasa.

Karena tubuh Moms bekerja 2 kali lebih banyak dibanding saat tidak berpuasa.

PROMOTED CONTENT