H-2 Puasa Ramadan, Yuk Kenali Dulu Rambu-rambu Puasa Bagi Ibu Menyusui Agar Puasa Tahun Ini Lancar

Nakita.id - Rambu-rambu puasa bagi ibu menyusui memang harus diperhatikan.

Dua hari lagi kita sudah memasuki bulan suci Ramadan ya, Moms.

Di tengah pandemi virus corona seperti ini jangan sampai menghalangi kekusyukan ibadah Moms ya.

Apalagi buat Moms yang mempunyai bayi yang masih harus diberi ASI eksklusif.

Baca Juga: Ternyata Tak Hanya Berpengaruh pada Diri Sendiri, Risiko Berpuasa Bagi Ibu Menyusui Juga Dapat Berdampak Pada Si Kecil

Dalam Islam sendiri, sebenarnya bagi Moms yang menyusui sudah diatur dalam hadist

"Sesungguhnya Allah 'azza wa jalla meringankan setengah salat untuk musafir dan meringankan puasa bagi musafir, wanita hamil, dan menyusui," hadist riwayat An Nasai no. 2275, Ibu Majah no. 1667, dan Ahmad 4:347.

Meski boleh tidak berpuasa, Moms yang menyusui boleh kok jika masih tetap menginginkan menjalankan ibadah puasa sebagai mana mestinya.

Jika memang Moms benar-benar ingin berpuasa, sebaiknya Moms memperhatikan rambu-rambu puasa bagi ibu menyusui berikut ini:

1. ASI berkurang saat berpuasa

Perlu diketahui nih Moms, produksi ASI saat Moms berpuasa tidak memengaruhi jumlah ASI.

Moms tidak perlu khawatir karena umlah ASI saat berpuasa tidak akan berkurang.

Tubuh Moms sudah bisa menyesuaikan cara mengubah kalori untuk memproduksi ASI.

Yang harus diperhatikan adalah, jika tiba-tba produksi ASI Moms berkurang.

Agar produksi ASI tetap sama selayaknya tak berpuasa, Moms harus memperhatikan gizi dan asupan nutrisi yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka ya Moms.

Baca Juga: Ibu Menyusui Perlu Membatalkan Puasa Bila Ditakutkan Berdampak pada Bayi, Wajib Mengganti?

2. Kenali kondisi tubuh Moms sendiri

Pasti memang tak mudah menunaikan puasa dan harus menyusui Si Kecil.

Jika baik-baik saja, dan ASI tak berkurang, Moms juga harus waspada pada kondisi tubuh.

Jika tubuh Moms sudah mulai lemas bahkan demam dan mual muntah, sebaiknya Moms membatalkan puasa.

Karena tubuh Moms bekerja 2 kali lebih banyak dibanding saat tidak berpuasa.

3. Kenali pula kondisi bayi

Selain kondisi siri sendiri, Moms juga harus memperhatikan kondisi bayi Moms.

Ingat, bayi Moms juga masih membuthkan Moms untuk memenuhi nutrisi dalam tubuhnya.

Baca Juga: Khawatir Kualitas ASI Menurun Bila Ibu Menyusui Berpuasa, Coba Penuhi Kebutuhan Vitamin D Moms Setiap Harinya

Jika ada yang tak beres seperti, bayi sering rewel dan BAK bayi tak normal, pasti ada yang salah dengan kondisi dan ASI yang Moms berikan.

Jadi, jika Si Kecil merasa tak nyaman saat Moms berpuasa, sebaiknya Moms juga harus membatalkan puasa.

 

PROMOTED CONTENT