Tak Disangka, Ini Perubahan yang Terjadi pada Tubuh Saat Makan Pepaya Seminggu Sekali

Nakita.id - Buah pepaya memang enak dikonsumsi kapan saja.

Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa menyukai buah satu ini.

Tak hanya itu, pepaya pun sangat mudah didapatkan.

Dibalik rasanya yang enak, pepaya simpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Melansir Bright Side, makan buah pepaya setidaknya seminggu sekali, ini perubahan yang akan dirasakan tubuh.

1. Menurunkan kolesterol

Pepaya kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Enggak Nyangka! Cuma Campur Biji Pepaya ke Dalam Minuman Ternyata Bisa Usir Penyakit yang Jarang Bisa Diobati Ini

Antioksidan dan vitamin yang terkandung di dalamnya juga membantu mencegah penyakit jantung.

2. Membantu menyingkirkan cacing dan parasit

Cacing dan parasit dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh.

Dalam hal ini, pepaya membantu menghilangkan parasit dari tubuh saat memecah telurnya.

Tak hanya daging buahnya, biji pepaya juga dikenal punya banyak manfaat.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Pepaya kaya dengan vitamin A, C, dan E yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh.

4. Mengurangi peradangan

Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi.

Ini berguna untuk mengurangi peradangan dan masalah seperti radang sendi, nyeri sendi, asam urat, serta asma.

Baca Juga: Luar Biasa! Salah Satu Kandungan Buah Pepaya ini Bermanfaat Kurangi Risiko Cacat Hingga Tingkatkan Kecerdasan Emosional Janin

5. Mencegah penuaan

Vitamin C dan E, serta antioksidan dalam pepaya dapat membantu mencegah penuaan.

Tak hanya itu, juga dapat menangkal radikal bebas, kerusakan akibat sinar matahari, dan mengatasi kerutan.

6. Mengatur tekanan darah

Adanya carpaine dalam pepaya bertanggung jawab untuk mengatur tekanan darah.

Baca Juga: Wah Siapa Sangka, Ternyata Ada Banyak Manfaat Pepaya Muda untuk Kesehatan, Bisa Bakar Kalori hingga Lemak Ekstra Lo Moms!

7. Mengurangi stres

Berkat vitamin C dalam pepaya, konsumsi buah ini dapat membantu mengurangi stres.

Bahkan menurut penelitian yang dilakukan di University of Alabama, pepaya juga bisa mengatur aliran hormon stres.

Artikel ini telah tayang di GridHits.id dengan judul Konsumsi Pepaya Seminggu Sekali, Ini Manfaat Menakjubkan yang Dirasakan Tubuh

PROMOTED CONTENT