Pantangan Menu Sahur dan Berbuka Bagi Ibu Hamil: Perhatikan Makanan yang Baik Dikonsumsi dan Harus Dihindari Bagi Bumil Saat Puasa

Berbuka

Moms bisa memulai berbuka puasa dengan konsumsi tiga kurma dan jus buah untuk mengembalikan kadar gula dalam darah.

Bisa juga Moms berbuka dengan sup dengan kuah yang bening.

Setelahnya, bagi bumil bisa mengkonsumsi makanan seimbang, jika protein bisa didapat dari ayam atau ikan.

Baca Juga: Kesehatan Tetap Terjaga Selama Hamil 8 Bulan Puasa Ramadhan, Cukup dengan Lakukan Tiga Tips Sederhana Ini

Sedangkan karbohidrat kompleks bisa didapat dari beras merah, pasta gandum dan roti gandum.

Jangan lupa perbanyak sayuran dan hindari makanan tinggi lemak ya.

 

PROMOTED CONTENT