Nakita.id - Kebanyakan dari kita Moms berusaha menjaga berat badan agar tetap ideal.
Hal tersebut dilakukan bukan hanya menambah kepercayaan diri, tetapi juga untuk menjaga kesehatan.
Untuk mewujudkan tubuh ideal, berbagai cara pun dilakukan.
Bahkan melalui cara yang sulit dan terbilang mahal, sampai akhirnya rela merogoh kocek dalam agar tubuh ramping dan ideal dapat segera terwujud.
Baca juga:Momen Terindah! Inilah Curahan Hati Nola 'Be3' dan Naura Ayu
Tapi Moms, tak semua cara berdiet ini dapat menghasilkan tubuh ramping dan ideal. Sudah mahal dan sulit, namun tubuh tak kunjung ramping. Buat apa?
Nah, ternyata ada solusi mudah untuk mengurangi berat badan ini Moms. Dengan cara yang mudah dan pastinya murah.
Bersumber dari alam, Ipomoea batatas L. atau dikenal dengan Ubi Jalar memiliki salah satu tingkat tertinggi nutrisi dari sayuran. Ubi jalar juga dapat menjadi solusi untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Di negara Eropa, ubi jalar sendiri telah dikonsumsi sebagai makanan untuk diet sejak lebih dari lima abad silam.
Lantas apa yang membuat ubi jalar berkhasiat untuk menurunkan berat badan?
Baca juga: Baper! Bawakan “Sahabat Setia” Bareng Naura, Nola Be3 Nangis Terus.
Bila dibandingkan nasi putih, ubi jalar ini memiliki kandungan nutrisi yang jauh lebih baik. Ubi-ubian ini dilimpahi tiga antioksidan yang kuat, yaitu beta-carotene, vitamin C, dan E.
Selain sebagai anti oksidan, ubi jalar ini juaga banyak mengandung karbohidrat kompleks dan tidak seperti nasi putih, kalori yang dikandungnya rendah, hanya 117 kalori dalam 4 ons-nya, karenanya banyak ahli merekomendasikan ubi jalar untuk mengontrol berat badan dan diabetes.
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR