Kesulitan Jaga Asupan Nutrisi Anak yang Susah Makan di Tengah Pandemi Covid-19, Coba Ikuti Tips Ini Moms

Setiap keluarga membutuhkan camilan, entah itu untuk nonton film bersama atau saat piknik di halaman rumah.

Keller merekomendasikan untuk menyediakan camilan yang enak dan tidak asing bagi anak, seperti popcorn, irisan buah favoritnya atau sereal non-gula.

Letakan camilan di tempat yang mudah dijangkau oleh anak, sehingga anak mudah mengaksesnya ketika merasa lapar.

4. Ajarkan kesadaran tubuh

Ketika anak-anak tumbuh dan berkembang, Keller menjelaskan, akan ada masanya mereka tak akan ingat berapa banyak makanan atau camilan yang mereka makan.

Baca Juga: Anak Susah Makan Sayur dan Buah? Ini 5 Ide Simpel Bagi Moms yang Mau Ajarkan Memasak

Penelitian sebelumnya telah menemukan, bahwa anak-anak prasekolah mengonsumsi lebih banyak makanan, baik berdasarkan berat dan kalori - ketika disajikan dengan porsi yang lebih besar dari porsi camilan biasa.

Dengan demikian, sekarang adalah waktunya membantu anak-mengenali perasaan tubuh mereka dan mengajarkan mereka untuk lebih sadar saat lapar dan kenyang.

"Ini berarti makan berbagai makanan ketika mereka lapar dan memerhatikan bagaimana perasaan mereka ketika mereka mengonsumsi makanan dalam jumlah yang tepat," kata Keller.

PROMOTED CONTENT