Nakita.id – Kecukupan gizi merupakan hal yang mutlak diperoleh bila kita menginginkan kesehatan yang baik untuk hidup sehat maupun untuk melakukan aktivitas yang baik.
Bukan hanya anak dalam masa pertumbuhan, orang dewasa juga sangat perlu memperhatikan asupan gizi yang dikonsumsi tiap hari.
Terlebih dalam masa pandemi sekarang ini, makanan bergizi merupakan kunci agar tubuh mempunyai kekuatan untuk membentengi diri kita dari serangan virus.
Karena itu, Moms perlu memastikan agar hidangan sehari-hari merupakan hidangan dengan nilai gizi yang cukup, terutama untuk Si Kecil.
Sebab pada masa pertumbuhan, seorang anak membutuhkan berbagai zat gizi seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral yang cukup setiap harinya.
Zat gizi itu diperoleh dari dari makanan dengan gizi seimbang yang mendukung pertumbuhan dan kesehatan Si Kecil.
Terutama dalam bulan Ramadan ini kebanyakan Moms mungkin belum tahu bagaimana kandungan gizi yang harus diberikan dalam menu sehari-hari.
Menurut Yulaika Widhiastuti, seorang ahli gizi, sebetulnya saat berpuasa di bulan Ramadan kebutuhan energi yang dibutuhkan tiap orang sebetulnya sama dengan bulan-bulan lainnya, hanya waktu makannya yang berubah jadwalnya, yakni setelah sahur dan setelah berbuka puasa.
Oleh sebab itu penting bagi Moms untuk tetap memenuhi kebutuhan energi keluarga melalui makanan bernutrisi setiap hari agar tubuh tetap sehat dan kuat.
Untuk mendukung menu harian bergizi Dhani Kurnia, Chef dari Blue Band Indonesia, memberikan menu resep sehat yang fokus terhadap pemenuhan gizi lengkap harian keluarga.
Baca Juga: H-2 Puasa Ramadan, Yuk Kenali Dulu Rambu-rambu Puasa Bagi Ibu Menyusui Agar Puasa Tahun Ini Lancar
Selain itu, resep yang diberikan terdiri dari bahan dasar yang mudah didapatkan dan sederhana pembuatannya sehingga tidak sulit untuk diikuti Moms di rumah.
Resep tersebut menggunakan Blue Band yang memiliki kandungan plant-based bunga Canola yang memperkuat keunggulan margarin yang lebih baik dan alami.
“Dengan Blue Band yang menjadi bagian dari Upfield, kandungan plant-based memperkuat keunggulan margarin yang lebih baik dan alami untuk mendukung gaya hidup sehat karena berbahan dasar nabati, mengandung lemak baik serta tidak mengandung lemak trans berbahaya sehingga baik untuk seluruh anggota keluarga,” jelas Willya Suwito, Regional Marketing Director, Upfield Indonesia.
Sebagai contoh masakan bergizi, Blue Band memberikan inspirasi resep bernutrisi dengan kandungan gizi tepat.
Resep bernutrisi yang diberikan adalah Kentang Panggang ala Blue Band dengan kandungan nilai nutrisi 432 kkal yang cocok untuk Si Kecil di pagi hari, Dori Panggang Keju ditambah nasi 150 gr dengan nilai nutrisi 621 kkal sangat baik untuk kebutuhan nutrisi anggota keluarga di siang hari, dan Nugget Ayam Korea dengan nilai nutrisi 777 kkal untuk makan malam.
Ketiga menu di atas dapat Moms jadikan inspirasi dalam menyiapkan makan sahur ataupun makan malam selama bulan Ramadan.
Belanja Baju Lebaran yang Seru dan Menyenangkan Lewat Koleksi Athleisure Premium dan Workshop DIY Eid Aksesoris
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR