Ingin Olahraga Bareng Si Kecil Tapi Mager? #FamilyQuality dengan Melakukan Senam 'Rajio Taiso' Ala Orang Jepang Ini Bisa Jadi Pilihan

Dalam melakukan senam ini harus rileks, sehingga aliran darah di tubuh lancar.

Yang terpenting dalam senam Rajio Taiso adalah mengatur ritme pernapasan.

Tak butuh waktu lama, cukup 3 menit tapi rutin setiap paginya.

Baca Juga: Tak Bisa Mudik ke Malang Jelang Lebaran di Tengah Pandemi Corona, Ussy Sulistiawaty Pilih #FamilyQuality di Rumah Bareng Oma Opa Seperti Ini

Manfaat

Dengan rutin melakukan senam ala Jepang, keluarga Moms bisa mendapat segudang manfaat jangka panjang.

Yasuo Fukushi, sekretaris jenderal Federasi Radio Jepang Taiso menyebutkan beberapa dampak positifnya.

- Meningkatkan kepadatan tulang

Baca Juga: Manfaatkan #FamilyQuality Untuk Isi Aktivitas Ngabuburit Bersama Si Kecil di Tengah Pandemi Corona, Gunakan Cara Seru Ini Yuk!

- Mengurangi risiko menderita stroke atau serangan jantung

PROMOTED CONTENT