Ini Cara Mudah Perut Rata Tanpa Harus Tahan Napas, Moms

Hindari makan sambil melakukan aktivitas.

Turunkan 5,5 Kg dalam Seminggu dengan Diet Telur, Begini Caranya!

Perbanyak minum air putih dan kurangi minuman kemasan manis

Saat cuaca panas memang lega rasanya kalau kita membeli teh atau atau soda dalam kemasan yang manis dan dingin.

Padahal, air berkarbonasi dan bergula membuat perut terasa kembung. 

Sebaliknya, air putih justru membantu mengolah makanan dalam perut dan sama sekali tidak membuat perut terasa kembung.

Khususkan pada olahraga perut

Olahraga pada umumnya sangat baik dan dianjurkan, misalnya jogging atau jalan pagi atau aerobik dengan bantuan instruktur.

Namun, selain fokus pada kesehatan badan pada umumnya, Moms harus melatih otot perut supaya kencang dengan latihan khusus.

Melatih otot perut supaya kencang bisa dilakukan tiga kali dalam seminggu supaya perut rata. 

Latihan yang baik untuk ini adalah dengan menggunakan bola dan planking.

PROMOTED CONTENT