Tanyakan pada diri Moms apakah perut benar-benar lapar sebelum Moms memasukkan makanan ke mulut.
Jika Moms sedang memiliki hasrat tinggi untuk mencicipi makanan tertentu seperti cake atau pasta misalnya, maka pastikan untuk mengonsumsi makan-makanan sehat dulu seperti buah.
Ini akan membantu Moms menurunkan berat badan.
3. Minum lebih banyak air
Seringkali Moms merasa benar-benar lapar padahal mungkin saja itu hanya dahaga.
BACA JUGA: Viral! Guru Cantik Ini Rela Tempuh 40 KM Setiap Hari Demi Mengajar
Para ahli menyarankan agar Moms membuat target minum air putih minimal delapan gelas per hari.
Cara lain yang bisa Moms lakukan adalah dengan mengisi air di botol minum dan simpan ke manapun Moms pergi.
Jika Moms lupa minum, coba gunakan alarm pengingat pada smartphone.
Nah Moms, selamat mencoba dan buktikan hasilnya ya.
| Source | : | popsugar.com |
| Penulis | : | Fairiza Insani Zatika |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR