Ingin Badan Tetap Ramping? Yuk Moms Terapkan 3 Kebiasaan Ini di Rumah

Nakita.id – Ada banyak cara yang sering dilakukan orang untuk dapat menjaga bentuk tubuh tetap ideal.

Menurunkan berat badan dan menjaganya tetap ramping memang cukup sulit dilakukan terlebih untuk ibu rumah tangga.

Banyak hal yang harus Moms selesaikan seperti urusan dapur, keperluan si kecil hingga kebutuhan suami.

Moms kerap tak memiliki waktu untuk berolahraga. Melakukan diet tanpa pedoman yang baik mungkin akan membuat Moms sakit.

Melansir situs Popsugar.com, tiga kebiasaan mudah ini jika kerap Moms lakukan akan menurunkan berat badan lho.

1. Makan lebih banyak sayur

Sayuran dikenal dengan rendah kalori dan beberapa juga rendah karbohidrat.

BACA JUGA: Ini Lho Moms 4 Alasan Mengapa si Kecil Harus Belajar Berenang

Kandungan air yang tinggi pada sayuran membantu Moms untuk lebih cepat kenyang.

Ditambah lagi dengan jumlah serat yang tinggi akan membuat Moms tidak mudah kelaparan dan mencegah Moms mengonsumsi cemilan.

2. Makan saat lapar

Jangan makan hanya untuk memuaskan hasrat ya, Moms.

Tanyakan pada diri Moms apakah perut benar-benar lapar sebelum Moms memasukkan makanan ke mulut.

Jika Moms sedang memiliki hasrat tinggi untuk mencicipi makanan tertentu seperti cake atau pasta misalnya, maka pastikan untuk mengonsumsi makan-makanan sehat dulu seperti buah.

Ini akan membantu Moms menurunkan berat badan.

3. Minum lebih banyak air

Seringkali Moms merasa benar-benar lapar padahal mungkin saja itu hanya dahaga.

BACA JUGA: Viral! Guru Cantik Ini Rela Tempuh 40 KM Setiap Hari Demi Mengajar

Para ahli menyarankan agar Moms membuat target minum air putih minimal delapan gelas per hari.

Cara lain yang bisa Moms lakukan adalah dengan mengisi air di botol minum dan simpan ke manapun Moms pergi.

Jika Moms lupa minum, coba gunakan alarm pengingat pada smartphone.

Nah Moms, selamat mencoba dan buktikan hasilnya ya.

 

PROMOTED CONTENT