8 Hal Berbahaya Jika Dilakukan Saat Mens, Salah Satunya Minum Air Es

3. Jangan telat makan

Meskipun Moms sedang menstruasi, jangan lewatkan jam makan.

Jangan lupa bahwa Moms kehilangan cukup banyak darah, sehingga Moms perlu makanan untuk memasok energi untuk tubuh.

4. Hindari pekerjaan berat

Moms mungkin mengalami rasa sakit di perut atau di bagian belakang selama menstruasi ini.

Sehingga Moms harus menghindari melakukan apapun pekerjaan fisik untuk mencegah memburuknya rasa sakit.

BACA JUGA: Foto Bukti Cinta Ibu Demi Anak ini Menuai Kontroversi, Ini Alasannya

5. Hindari makan makanan cepat saji

Ketika sedang menstruasi ini, Moms mungkin akan melihat makan makanan cepat saji sebagai sesuatu yang sangat normal. 

Tetapi perlu Moms ketahui bahwa hal ini adalah ide yang buruk.

Hal ini karena perut akan merasa stres setelah makan-makanan yang berminyak goreng.

Disarankan agar menyantap makanan rumahan yang higienis ya!

6. Kerja

Meskipun tidak mungkin untuk sebagian besar perempuan untuk melewatkan bekerja selama menstruasi. 

Tapi akan lebih baik mencoba untuk tidak memporsir diri sendiri, sebaiknya mengambil cuti haid, atau izin.

BACA JUGA: Lakukan Ini Moms, Ketika Kids Zaman Now Mulai Sakit Saat Menstruasi!

7. Tidur lebih awal ketika malam 

Hal terbaik yang harus dilakukan di malam hari selama waktu menstruasi.

Jika Moms tidak bisa tertidur segera, cobalah meletakkan pada beberapa suara musik lembut dan mendapatkan beberapa waktu untuk menutup mata.

8. Hindari Air Es / Soda Air

Hal yang terakhir yang harus dihindari ketika menstruasi yakni minum air es dan soda.

Sebab, konsumsi kedua minuman itu dapat menyebabkan sisa haid bertumpuk di dinding rahim akibat meminum air es atau soda.

Jika ini terus dilakukan, nantinya ketika 5-10 tahun sisa haid akan menyebabkan pembentukan sel kista atau kanker.

PROMOTED CONTENT