Setiap Tanggal 31 Mei Kita Peringati Hari Anti Tembakau Sedunia, Ini Cara Efisien Berhenti Merokok

Ahli Penyakit Tropik dan Infeksi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr Erni Juwita Nelwan, PhD, SpPD, KPTI, FACP-FINASIM mengatakan, dampak lain dari kebiasaan merokok adalah risiko penyakit paru.

"Akibat terburuk dari merokok adalah kanker paru, tetapi banyak akibat lain yang ditimbulkan," kata Erni, saat dihubungi Kompas.com, Minggu (31/5/2020).

Namun, bagi mereka yang sudah candu rokok, tak mudah menghentikannya.

Mengapa? Menurut Erni, alasan orang sulit berhenti merokok karena ada efek adiksi dari nikotin sehingga menimbulkan ketergantungan.

Baca Juga: Kaum Pria Patut Waspada! Selain Karena Merokok, Virus Corona juga Disebut-sebut Dapat Hidup dan Bertahan pada Organ Vital Pria, Benarkah?

Bagaimana cara berhenti merokok?

Sementara itu, dihubungi secara terpisah, Dokter Spesialis Paru dan Konsultan Onkologi di RSUD dr. Pirngadi Medan Dr. Moh Ramadhani Soeroso, M.Ked(Paru),Sp.P-K.Onk, mengatakan, ada berbagai cara untuk berhenti merokok.

Berikut beberapa tips yang bisa kita terapkan untuk berhenti merokok secara alami:

1. Cari hobi baru yang sesuai dengan passion kita. Hal ini akan membantu mengalihkan pikiran kita agar tak tergoda rokok.

2. Cari kata-kata yang bisa jadi "sugesti otomatis" ketika kita akan tergoda rokok.

Misalnya "Kalau aku tergoda, kapan aku berhenti?" atau sesederhana, "Aku tidak merokok".

PROMOTED CONTENT