Jangan Asal Memberi Asupan Nutrisi, Berikut Makanan Sehat untuk Anak Satu Tahun Menurut UNICEF

Selain dari ASI, jumlah kalori tersebut bisa diperoleh dari sayuran, buah-buahan, sumber karbohidrat, sumber protein hewani dan nabati, serta susu.

Menurut UNICEF, berikut berbagai variasi sumber makanan yang sebaiknya diberikan pada bayi 1 tahun atau 12 bulan:

- Sumber karbohidrat: nasi, umbi, gandum, dan biji-bijian sebagai sumber karbohidrat

- Sumber protein hewani: daging merah, daging ayam, ikan, dan hati sapi

Baca Juga: 4 Bahan MPASI Bergizi 6 Bulan Ini Bakal Tingkatkan Kecerdasan Anak Sejak Usia Dini, Jangan Sampai Terlewat!

- Sumber protein nabati: kacang-kacangan, tahu, dan tempe

- Sumber vitamin, mineral, dan serat: sayur dan buah-buahan   

- Sumber protein, lemak, vitamin, serta mineral: telur

- Produk turunan susu: susu, keju, yoghurt

Baca Juga: Dokter Anak Ungkap Rahasia Si Kecil Tumbuh Cerdas dan Bahagia, Ternyata Berkaitan dengan Bagian Tubuh Ini, Moms!

PROMOTED CONTENT