Sedang Menyusui? Sebaiknya Hindari Makanan Tak Aman ini ya Moms

Nakita.id - Saat sedang dalam masa menyusui, penting bagi Moms untuk asupan nutrisi tepat yang bergizi cukup dan seimbang.

Karena makanan itu tidak hanya akan masuk ke tubuh Moms, namun juga tubuh si kecil melalui ASI.

Tapi ternyata, tidak semua makanan aman dikonsumsi lo Moms!

Seperti beberapa makanan di bawah ini yang sebaiknya Moms perhatikan jika ingin mengonsumsinya.

1. Makanan Pedas

Memang benar makanan pedas sangat enak untuk dikonsumsi.

Namun, saat Moms sedang menyusui sebaiknya mengurangi  konsumsi makanan pedas ini ya Moms!

Makanan pedas yang dapat menyebabkan Moms sakit perut, bahkan menyebabkan diare.

Kondisi itu tentu akan berpengaruh terhadap kualitas ASI.

2. Ikan Bermerkuri Tinggi

Moms harus berhati-hati dalam memilih ikan laut.

Pilihlah ikan laut yang belum tercemar oleh kandungan logam berbahaya dan bermerkuri tinggi seperti tuna sirip kuning, makarel dan tongkol laut. 

PROMOTED CONTENT