4. Minum Banyak Air
Tubuh membutuhkan hidrasi yang tepat untuk memastikan bahwa semua proses metabolisme bekerja sebagaimana mestinya.
Air dapat membuat kita merasa lebih kenyang, membantu mengurangi keinginan ngemil untuk makanan ringan asin atau gula, dan bahkan melembapkan sel-sel kulit.
Baca Juga: Hindari Makanan Ini, Perut Buncit Hilang dalam Waktu Singkat!
5. Memenuhi Kebutuhan Tidur
Tidur selama 8 hingga 10 jam dapat membantu tubuh mempercepat perbaikan sel.
Tidur nyenyak sangat penting, apalagi jika tubuh merasa lelah dengan latihan rutin.
Ini karena tidur membantu menyembuhkan jaringan yang robek akibat berolahraga.
Setiap gerakan tubuh dapat menyebabkan keausan, sehingga tidur membantu mempercepat penyembuhan dan secara alami menghilangkan rasa sakit dalam prosesnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Cara Mudah Mengubah Gaya Hidup demi Mengecilkan Perut Buncit
Bantu Kurangi Tanda Penuaan Dini, Collagena Hadir Penuhi Kebutuhan Kolagen Sebagai Kunci Awet Muda
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR