Nakita.id - Telur merupakan salah satu sumber protein hewani dengan banyak manfaat.
Tidak sedikit orang yang mengonsumsi telur dengan alasan kesehatan menuai hasil positif.
Apalagi, makanan ini sangat murah dan mudah untuk didapatkan siapa saja.
Salah satu manfaat telur yang sudah dikenal luas adalah ampuh untuk menurunkan berat badan.
Ya, apabila Moms mengalami masalah kelebihan berat badan dan sudah mencoba berbagai cara tapi masih gagal.
Mungkin diet telur adalah jawabannya.
Diet telur sangat mujarab dengan cara mengonsumsi dua butir telur sehari, tanpa asupan karbohidrat lain.
Melansir dari Times of India, seorang perempuan bernama Navya Shukla mendapatkan hasil luar biasa ketika mencoba menjalankan diet telur selama 30 hari.
Guna merancang dietnya agar sukses, Navya membuat plan meal, dengan jadwal tiga kali makan dalam sehari, ditambah satu kali kudapan.
Ia memakan dua butir telur rebus di pagi hari sebagai sarapan, atau dua putih telur dadar dengan semangkuk buah jeruk.
Di siang hari, ia makan sayuran rebus.
Sementara di malam hari, dia akan makan buah dan minum segelas susu rendah kalori.
Selain mengatur pola makan dengan diet telur selama 30 hari, Navya juga melakukan olahraga ringan.
Ia akan berolahraga enam hari dalam seminggu dengan durasi minimal 20 menit.
Tidak disangka, pada minggu pertama perempuan ini sudah merasakan hasil nyata.
Ia mengaku keinginannya untuk makan camilan dan gorengan menurun secara bertahap.
"Karena pekerjaan saya mengharuskan untuk tetap kreatif setiap saat, saya merasa lapar pada interval waktu yang teratur."
"Tetapi perubahan positif yang besar adalah bahwa dalam tujuh hari pertama, saya berhenti mengambil makanan dari mesin makanan otomatis dan merasa agak kenyang bahkan setelah 2 jam makan siang," ungkap Navya.
Di minggu kedua, ia merasakan semangat dan energinya bertambah.
Ia juga mengaku tidak sering mengantuk ketika di tempat kerja.
"Sekarang, ini mungkin karena olahraga, tetapi saya pikir asupan protein (dalam telur) sudah benar-benar mulai bekerja," jelasnya lagi.
Baca Juga: Taruh Bawang Putih di Telapak Kaki Saat Tidur, Dokter Ini Alami Hal Tak Terduga
Usai 30 hari menjalani diet telur, Navya pun mengalami penurunan berat badan
"Saya merasakan kulit di bawah lengan saya secara ajaib menjadi satu inci lebih kencang. Bahkan pori-pori wajah saya telah mengecil. Bonus dari semua ini adalah saya kehilangan 4 kg!" beber Navya.
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR