Coba Besok Pagi! Angkat dan Tempelkan Kaki di Tembok Selama 20 Menit Setelah Bangun Tidur Ternyata Menyehatkan Tubuh

Meski mudah, gerakan ini mempunyai manfaat yang sangat luar biasa bagi tubuh.

1. Meningkatkan sirkulasi aliran darah

Manfaat ini yang paling umum diketahui oleh banyak orang.

Posisi kaki terbalik ini membawa oksigen ke bagian atas tubuh, artinya sirkulasi darah meningkat.

Selain itu, gerakan ini juga membantu untuk menyeimbangkan tekanan darah.

2. Mengurangi sakit kepala saat menstruasi

Gerakan ini bisa Anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit ketika menstruasi.

Baca Juga: Sudah Dilanda Bosan Padahal Masih Harus Mengkarantina Diri? Lakukan Yoga di Rumah Bisa Jadi Solusi, Berikut Sederet Manfaatnya

Tidak hanya mengatasi kram pada perut, tetapi juga meredakan sakit kepala.

Gerakan ini juga membantu untuk menguatkan organ reproduksi.

3. Mengurangi stres

Posisi berbaring sambil mengangkat kaki lurus ke atas dan menyandarkan ke dinding juga dapat membantu menenangkan pikiran.

Dengan demikian, stres yang Anda rasakan akan berkurang.

4. Melancarkan pencernaan

Manfaat lainnya dari posisi ini adalah membuat pencernaan menjadi lebih lancar.

PROMOTED CONTENT