Moms, Jangan Lakukan Ini Jika Ingin Anak Mau Makan Makanan Sehat!

#2 Jangan memberi makan ketika ia beraktivitas

Ketika anak berada pada umur yang sedang aktif-aktifnya, tidak jarang orangtua memberi mereka makan saat Si Kecil tengah beraktivitas.

Stop kebiasaan tersebut sekarang juga ya, Moms.

Jika anak ingin makan atau minum, ajak mereka untuk duduk dan makan dengan tenang.

Buatkan jadwal makan pagi, siang, dan malam, serta tidak lupa sisipkan waktu memakan cemilan di antaranya.

Kapasitas perut anak masih kecil, sehingga mereka membutuhkan sesuatu di sela waktu makan besar.

BACA JUGA: Liburan Akhir Tahun Zaskia Adya Mecca Justru Kenalkan Ini Pada Anaknya

Sajikan kudapan dengan mengajak anak tetap duduk di meja makan ketimbang memberi apa saja yang paling dekat digapai di rumah.

Selain itu, ajak anak makan bersama keluarga di meja makan bisa menjadi cara agar anak mau makan makanan sehat.

Anak yang melihat orangtuanya memakan makanan tersaji di meja makan, akan mendorong mereka untuk mencicipi makanan tersebut. Bahkan jika mereka mengaku tidak sedang lapar.

Studi dari University of Illinois menyebutkan bahwa anak yang makan dengan anggota keluarganya dalam 5 kali atau lebih dalam seminggu, akan lebih mudah mengonsumsi buah dan sayur, serta 25% lebih kecil kemungkinannya anak mengalami masalah kesehatan gizi.

Meskipun waktu dihabiskan lebih banyak di meja makan, tetapi hasilnya akan sepadan kok Moms.

PROMOTED CONTENT