Tak Hanya Lezat, Makanan Super Ini Bantu Ingatan Si Kecil Tetap Tajam

Nakita.id - Si Kecil yang berprestasi di bidang pendidikan pasti sangat membanggakan bagi kita ya Moms.

Oleh karena itu, sebisa mungkin kita memberinya fasilitas apapun yang menunjang prestasinya di sekolah.

BACA JUGA: Tak Hanya Cokelat, Makanan Ini Dapat Mengusir Kesedihan Juga. Coba Deh

Terkadang saat ia menghadapai ujian atau sekadar ulangan, kita pasti sebisa mungkin membantunya belajar.

Nah, agar belajarnya lebih efektif ada loh Moms beberapa makanan yang dapat menunjang ingatannya agar tetap tajam.

Yuk beri Si Kecil makanan ini untuk membantunya mengingat apa yang telah dipelajarinya.

1. Ikan Berlemak Baik

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, tuna, dan mackerel sarat dengan asam lemak omega-3. Lemak ini yang akan memperkuat sinapsis di otak dan mempercepat komunikasi antar sel sehingg dapt membuat si kecil lebih fokus dan memperbaiki retensi informasi.

2. Blueberry
Blueberry adalah sumber flavonoid yang dikenal dapat meningkatkan koneksi neuron di otak dan merangsang regenerasi neuron.

BACA JUGA : Tak Hanya Jari Tangan. Jari Kaki Bisa Menggambarkan Kepribadian Juga

Kedua fungsi tersebut dapat membantu memperbaiki ingatan jangka pendek Si Kecil Moms. Blueberry juga mengandung antioksidan, yang baik untuk otak! dan jangan ragu, buah ini enak, memiliki bentuk dan warna yang menarik bagi anak-anak.

3. Brokoli
Terlepas dari kandungannya yang dapat melawan berbagai penyakit.

Brokoli ternyata juga memiliki kandngan nutrisi seperti vitamin K dan asam folat. 

Kedua nutrisi tersebut baik untuk si Kecil untuk mendapatkan ingatan lebih baik.

4. Cokelat

Anak kecil mana yang tak doyan dengan makanan manis ini? hemmm.. Moms juga pasti suka kan?

BACA JUGA : Lucu Sih tapi Hati-hati Moms! Panggilan Si Kecil Pengaruhi Kejiwaannya

ternyata dalam kandungan coklat yang manis dapat mengembalikan mood baik dan mengaliran darah ke otak yang tentunya baik juga untuk ingatan si kecil.

5. Telur

Bagian putih telur memiliki kandungan kolin yang memiliki peran utama dalam pensinyalan sel, dan fosfatidilserin.

Hal tersebut yang kemudian membuat fungsi kognitif menjadi meningkat dan memberi dorongan pada otak untuk lebih banyak mengingat sesuatu

Itu dia Moms beberapa makanan yang dapat mendampimgi belajar Si Kecil.

Meskipun manfaatnya banyak, tapi kita tentu perlu mempertimbangkan kadarnya. Beri ia makanan di atas secukupnya saja ya Moms.

BACA JUGA : Biasa Diucapkan Moms, Ternyata 10 Kalimat Ini Dampaknya Buruk untuk Si Kecil

PROMOTED CONTENT