Tak Banyak yang Tahu, Rutin Konsumsi Tumbukan Biji Pepaya Dapatkan Hasil Mengejutkan pada Tubuh Anda

Nakita.id - Siapa sangka jika hanya dengan konsumsi tumbukan biji pepaya dapat bermanfaat baik bagi kesehatan.

Namun yang perlu diperhatikan lagi jumlah biji pepaya yang diperbolehkan untuk dikonsumsi.

Buah pepaya tentu bukanlah buah yang asing dan mudah di temui di banyak negara.

Baca Juga: Tak Disangka, Ini Perubahan yang Terjadi pada Tubuh Saat Makan Pepaya Seminggu Sekali

Buah ini tersedia setiap tahun dan sangat baik bagi kesehatan dan kebugaran.

Seperti jenis buah lainnya, pepaya yang dibungkus kulit juga miliki biji dalam jumlah banyak pada bagian daging buah.

Baca Juga: Enggak Nyangka! Cuma Campur Biji Pepaya ke Dalam Minuman Ternyata Bisa Usir Penyakit yang Jarang Bisa Diobati Ini

Namun banyak yang tidak memanfaatkan biji buah pepaya ini sebab rasanya yang pahit.

Dilansir dari laman NDTV food, Dr. Anju Sood, seorang ahli gizi yang berbasis di Bengaluru mengatakan.

"Tidak semua biji beracun tetapi beberapa biji sangat pahit karena itu dapat sebabkan semacam gangguan pencernaan usus."

Menurut banyak ahli gizi lain, biji pepaya sebenarnya dapat dimakan dan dapat dimanfaatkan bagi solusi kesehatan.

Berikut sederet manfaat biji pepaya:

Baca Juga: Tak Hanya Mencuci Tangan, Mengonsumsi Makanan Ini Juga Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh untuk Tangkal Virus Corona yang Mematikan

1. Melindungi dari infeksi

Biji pepaya diketahui miliki kandungan antioksidan dan flavonoid yang dapat melindungi diri dari infeksi.

Gejala batuk, pilek, dan penyakit lain bisa jadi dicegah dengan konsumsi biji pepaya.

2. Bantu menjaga berat ideal tubuh

Biji pepaya miliki kandungan serat yang dapat bantu mencegah obesitas.

Baca Juga: Konsumsi Biji Pepaya dengan Cara Ini, Rasakan Khasiatnya Pada Tubuh Cuma dalam Hitungan Hari

Serat juga membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.

3. Jaga kesehatan usus

Sebuah studi mengklaim bahwa biji pepaya mengandung enzim proteolitik yang membunuh bakteri dan parasit yang berada di usus, sehingga menjaga perut dan usus tetap sehat.

4. Redakan nyeri menstruasi

Mengkonsumsi biji pepaya selama periode menstruasi sangat membantu untuk meredakan kram otot dan rasa sakit.

5. Mengatur tingkat kolesterol

Biji pepaya juga kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, terutama asam oleat (3), yang dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) tingkat tinggi.

Bagaimana Cara Mengkonsumsi Biji Pepaya?

Baca Juga: Wah Siapa Sangka, Ternyata Ada Banyak Manfaat Pepaya Muda untuk Kesehatan, Bisa Bakar Kalori hingga Lemak Ekstra Lo Moms!

Untuk mempermudah mengonsumsi biji pepaya yang miliki rasa pahit, Moms dan Dads bisa menggiling biji pepaya.

Agar rasa pahit tersamarkan bisa juga dicampur dengan bubuk smoothies manis, jus, makanan penutup atau bahkan teh.

Baca Juga: Pepaya Muda Punya Segudang Manfaat Mulai Antioksidan hingga Melancarkan BAB, Lalu Apakah Ibu Hamil Boleh Konsumsinya?

Manisnya gula, madu atau akan mengalahkan rasa pahit biji pepaya.

Sudah tahu manfaat baiknya untuk kesehatan kan Moms?

Mulai sekarang jangan buang biji pepaya yang sudah Moms konsumsi daging buahnya ya.

PROMOTED CONTENT