Hanya dengan Minum Air Hangat Saat Perut Kosong Setelah Bangun Tidur, Inilah Berbagai Manfaat yang Dirasakan, Mulai dari Awet Muda hingga Berat Badan Turun

Nakita.id - Bangun tidur adalah saat di mana setiap orang sudah harus mempersiapkan energi untuk beraktivitas seharian.

Tapi banyak yang luput dari pemahaman kita, tentang beberapa kebiasaan yang harus dilakukan setelah bangun tidur.

Salah satunya yakni minum air putih hangat.

Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Rendam Kaki di Air Garam yang Hangat Selama 30 Menit, Agar Hasilnya Maksimal Ternyata Cuma Sesederhana Ini Caranya

Banyak orang yang mungkin memilih menyeduh teh hangat atau kopi panas setiap pagi dan itu pilihan sesuai selera masing-masing.

Tetapi, meneguk segelas air putih hangat setiap pagi justru memberi banyak manfaat untuk tubuh dalam jangka panjang.

Perlu diketahui bahwa sebagian besar dari tubuh adalah cairan dan air adalah salah satu komponen penting bagi tubuh manusia.

Karena itu manusia sangat dianjurkan untuk minum segelas air setiap pagi untuk memenuhi kadar cairan tubuh.

Sebenarnya, tak ada yang salah jika Moms dan Dads memilih secangkir teh atau kopi hangat setiap pagi.

Melansir dari Life Hacks, Stella Metsovas, ahli gizi klinis dan pakar kesehatan dalam ilmu pangan dan gizi mengatakan minum teh hangat atau air hangat dengan rendaman lemon setiap pagi terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh.

Baca Juga: Mulai Pagi Hari dengan Minum Segelas Air Hangat, 4 Manfaat Luar Biasa Ini yang Akan Tubuh Rasakan

Meningkatkan pencernaan usus, membantu pencernaan dan mengatur pergerakan usus.

Namun, minum air putih hangat setiap pagi sehabis bangun tidur lebih kaya manfaat bagi tubuh seperti yang dilansir dari Kompas.com.

1. Mencegah penuaan dini

Setiap orang pasti akan menua, tapi Moms tentu juga tak ingin menua terlalu cepat sebelum masanya.

Karena itu, minum air hangat setiap pagi sehabis tidur sangat baik untuk membersihkan tubuh dari racun.

Pasalnya, racun menumpuk di dalam tubuh itulah yang membuat penuaan terlalu cepat dan menimbulkan berbagai penyakit.

Selain itu, minum air hangat setiap pagi juga meningkatkan elastisitas kulit.

2. Menurunkan berat badan

Baca Juga: Kerap Dianggap Sehat, Peneliti Ungkap 6 Bahaya Minum Air Hangat Setiap Hari untuk Tubuh, Masih Berani?

Bagi Moms yang sedang program menurunkan berat badan sangat disarankan untuk minum air hangat dengan rendaman lemon setiap pagi.

Pasalnya, air hangat dengan rendaman lemon mampu mengendalikan napsu makan karena mengandung serat pektin.

Air hangat juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang berguna untuk membakar kalori lebih banyak setiap harinya.

3. Melancarkan sirkulasi darah

Segelas air hangat setiap pagi dalam keadaan perut kosong juga membantu membuang toksi dalam tubuh.

Karena itu, air hangat bisa membantu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh, memberika efek rileks dan melonggarkan otot.

4. Mengurangi nyeri haid

Beberapa perempuan haid atau menstruasi merasakan kram dan nyeri di bagian perut bawah.

Baca Juga: Awet Muda Meski Sudah Kepala 4, Ternyata Maia Estianty Rutin Makan Ini Setiap Hari

Jika ingin mengurangi rasa nyeri tersebut Moms bisa meneguk segelas air hangat setiap pagi untuk melemaskan otot-otot perut.

Melansir dari Tribun Jogja, air hangat dipercaya mampu melebarkan pembuluh darah sehingga mengurangi rasa nyeri karena menstruasi.

Nyeri kepala ketika masa haid pun juga hilang dengan rutin minum air hangat.

5. Mengatasi kontipasi atau sembelit

Hampir semua orang pasti pernah merasakan sembelit atau kesusahan buang air besar.

Segelas air putih hangat setiap pagi adalah obat alami paling ampuh untuk mengatasi masalah sembelit.

Dilansir dari Tribun Jogja, air hangat dapat melancarkan gerak usus, sehingga buar air besar lancar dan lebih teratur.

Baca Juga: Agar Semakin Terasa Manfaatnya, Ternyata Ini Waktu Paling Tepat Minum Air Hangat!

Melansir dari Tribunnews.com, seorang pakar kesehatan mengatakan minum air hangat memang sangat dianjurkan setelah bangun tidur.

Bila seseorang minum air dalam suhu yang berbeda dengan suhu tubuhnya justru membuat tubuh akan bekerja ekstra melakukan metabolisme.

Suhu tubuh manusia berkisar antara 36,50 - 37.50 Celcius.

Jika setiap pagi seseorang minum air dingin di bawah suhu 36,50 Celcius, maka akan memberatkan kinerja tubuh melakukan metabolisme di pagi hari.

Karena itu banyak pakar menganjurkan minum segelas air putih hangat setiap pagi sehabis bangun tidur.

Walaupun banyak pakar menyarankan minum segelas air hangat setiap pagi, tak ada salahnya juga Moms melakukannya di malam hari sebelum tidur. 

Sebab minum segelas air hangat sebelum tidur juga membuat tubuh rileks, menenangkan saraf dan membuat tidur lebih nyenyak serta optimal.

Sehingga tak ada salahnya Moms melakukannya di malam hari, terlebih bagi yang sering memiliki masalah susah tidur.

Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judulMinum Air Hangat Setiap Pagi, Rasakan 5 Khasiat Ini Sesudahnya, Termasuk Awet Muda!

PROMOTED CONTENT