Waduh! 5 Hal Ini Ternyata Hanya Mitos Belaka. Bukan Tips Diet

Namun, Moms, protein sebenarnya tidak hanya didapatkan dari produk hewani. Berbagai produk nabati pun memiliki kandungan protein dalam jumlah tinggi.

Sayuran yang direkomendasikan antara lain buncis, bayam, kacang-kacangan, dan lain-lain.

BACA JUGA : Bukan Bikin Sehat, Konsumsi Banyak Vitamin Ini Justru Bahaya!

3. Sepenuhnya Tidak Mengonsumsi Gula

Moms, sebetulnya tidak masalah tidak masalah menambahkan gula atau makanan mengandung gula, termasuk buah.

Namun, penambahan gula tersebut sebaiknya tidak bagi seorang penderita diabetes.

Kebiasaan ini tidak akan mempengaruhi penurunan berat badan atau kesehatan bila tidka dilakukan berlebihan.

4. Jangan Menyentuh Karbohidrat

Mitos ini memang sangat umum dipercaya oleh banyak orang yang mencoba menurunkan berat badan.

Padahal Moms, karbohidrat tetap diperlukan agar tubuh tetap sehat.

Hanya saja, jenis dan kadarnya memang diatur bagi orang dengan kondisi tertentu.

BACA JUGA : Dikira Asam Lambung Ternyata Sakit Jantung! Kenali Gejalanya Moms

PROMOTED CONTENT