Meski Dikenal Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Dokter Tak Anjurkan Jahe Dikonsumsi Melebihi Takaran Ini

Pemberian ekstrak jahe secara rutin mampu menyembuhkan tukak lambung secara bertahap sebagai efek dari berkurangnya produksi gas lambung, meningkatnya fungsi makrofag yang menelan dan membunuh bakteri, serta meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh.

Menilik dari laman Healthline, konsumsi jahe per hari untuk meningkatkan daya tahan tubuh tidak boleh berlebihan.

Dokter merekomendasikan untuk mengonsumsi 3-4 gram jahe dalam sehari, dan tidak boleh lebih.

Baca Juga: Hati-hati Moms! Jahe Tergolong Obat yang Dapat Memicu Keguguran Meskipun Berbahan Herbal, Ini Dosis yang Tepat untuk Ibu Hamil

Atau jika sedang dalam kondisi hamil, dosisnya harus dikurangi menjadi satu gram jahe dalam sehari.

Dan perlu diingat kalau jahe tidak disarankan untuk anak di bawah 2 tahun.

Berikut takaran yang setara dengan 1 gram jahe

- 1/2 sendok teh jahe bubuk

- 1 sendok makan jahe parut

- 4 gelas air yang dimasak bersama 1/2 sendok teh jahe parut

 

 

PROMOTED CONTENT