Berhasil Pangkas Bobotnya hingga 79Kg, Wanita Ini Beberkan Rahasia hingga Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan

Sekitar satu tahun menghindari tambahan gula, berat badanya menjadi 150 pounds atau sekitar 68Kg. Ia pun berhasil mempertahankan berat badannya itu hingga 10 tahun.

Berikut tips diet tanpa gula ala Molly Carmel.

Menurut Carmel, mulanya perhatikan makanan apa yang Moms sering konsumsi saat bersantai di pagi hari atau saat makan camilan di sore hari.

Baca Juga: Pangkas Berat Badan Tanpa Diet, Siapa Sangka Kalau Bisa Dilakukan dengan Cara Sederhana Ini

Jika saat itu, Moms mengkonsumsi makanan yang mengandung gula, sebaiknya ganti makanan tersebut dengan makanan yang mendung serat, seperti buah-buahan.

Setelahnya, periksalah label di setiap makanan dan carilah makanan dengan kandungan gula yang paling sedikit.

Tak hanya itu, Carmel menyarankan untuk tidak ada cheat days, pasalnya menurutnya hal itu adalah ide yang buruk.

PROMOTED CONTENT