Berat Badan Turun Sampai 90 Kilogram, Pria Ini Bocorkan Tips Pangkas Bobot Tubuh Tapi Tetap Makan 6-7 Kali Sehari, Kok Bisa?

Josh bangun pukul 03.30-04.00 ketika merencanakan latihan lari, dan pergi tidur setiap pukul 21.30.

Ia mencatat segala yang dia konsumsi agar tubuhnya sehat dan berenergi, namun mengakui bahwa dia tidak terlalu perhatian dengan jumlah kalori yang dikonsumsinya.

Bahkan, Josh sendiri bisa mengonsumsi makanan enam sampai tujuh kali dalam satu hari.

Beberapa contoh menu makan Josh dalam sehari, antara lain:

Baca Juga: BERITA POPULER: Lakukan 3 Cara Ampuh Ini di Rumah Agar Karang Gigi Otomatis Rontok Sendiri hingga Berat Badan Akan Turun Seketika Cukup dengan Minum Air Lemon

- Pukul 07.00: semangkuk oat mentah dan smoothie dengan berries, pisang dan ceri kering sebagai topping.

- Pukul 07.30: camilan ubi sebelum pergi kerja.

- Pukul 10.30: segenggam anggur.

- Pukul 11.00: semangkuk penuh kacang dan nasi hangat, dengan kubis Brussel di atasnya.

- Pukul 13.50: semangkuk kacang dan kubis Brussel.

- Pukul 14.50: dua buah apel.

- Pukul 19.00: semangkuk selai kacang dengan sereal gandum dan kale.

PROMOTED CONTENT