Bukan Diet Ketat, Ini Cara yang Terbukti Ampuh Menurunkan Berat Badan hingga 31Kg Setelah Melahirkan

Selain itu, untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan, Cora mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti roti gandum dan sereal, hal itu membuatnya kenyang lebih lama di siang hari.

Ia juga meminum setidaknya 8 - 10 gelas air untuk mensuplai ASI.

Terbukti, dengan Cora mengatur menu makannya, Cora bisa menurunkan berat badan setelah melahirkan hingga 31 kilogram.

Baca Juga: Berhasil Pangkas Bobotnya hingga 79Kg, Wanita Ini Beberkan Rahasia hingga Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan

Asupan yang tepat setelah melahirkan menurut ahli

Melansir dari Kompas.com (3/2/2020), konselor menyusui dengan the National Childbirth Trust (NCT), Jane Moffet mengatakan, ibu harus merasa kenyang terlebih dahulu untuk membuat bayi kenyang.

Gandum utuh, protein dan sayur-sayuran membantu mengatur gula darah dan mengurangi rasa lapar terhadap makanan tinggi lemak dan tinggi gula.

Jane juga menyarankan untuk tidak memangkas kalori saat menyusui.

PROMOTED CONTENT