Penting Diketahui Ibu Hamil, Ini Manfaat dan Cara untuk Menghitung Pergerakan Janin

Saat akan mulai menghitung, pilihlah waktu saat bayi sedang aktif bergerak di dalam kandungan.

Jika bingung menentukan, pilihlah waktu setelah Moms mengonsumsi makanan yang manis atau minuman dingin atau setelah melakukan aktivitas fisik.

Bayi di dalam kandungan pun biasanya aktif bergerak pada jam 9.00 malam hingga jam 01.00 dini hari.

Cari posisi nyaman

Baca Juga: Panik Gara-gara Perut Kencang Saat Sedang Hamil Besar? Jangan-jangan Hanya Kontraksi Palsu, Begini Bedanya dengan Kontraksi Persalinan

Sebelum memulai, carilah posisi yang nyaman. Beberapa ibu lebih suka duduk dengan posisi tangan memegang perut atau ada juga yang lebih suka berbaring miring menghadap ke kiri.

Ini tergantung pada diri kita, tetapi berbaring ke arah kiri merupakan posisi tidur ibu hamil yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan juga membuat bayi lebih aktif.

Hitung gerakan janin secara berkala

Sesuai rekomendasi American Congress of Obstetriticians and Gynecologists (ACOG), menghitung pergerakan janin dilakukan dengan mencatat waktu seberapa lama janin Moms melakukan 10 gerakan.

PROMOTED CONTENT