Tak Perlu Susah Payah Diet, Inilah Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah yang Bisa Dilakukan Semua Perempuan

Melakukan pekerjaan rumah dirasa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dengan mudah tanpa repot melakukan diet ketat dan juga olahraga yang berat.

Hal ini karena selama membereskan pekerjaan rumah, berat badan bisa turun sekitar 2 kilogram setiap minggunya.

Hal tersebut sudah terbukti dalam penelitian dan juga hasil temuan para ahli.

 

Tetapi selain membersihkan dan mengurus pekerjaan rumah, ada beberapa cara menurunkan berat badan dengan mudah yang tentu bisa dilakukan semua perempuan.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Lagi, Inilah Diet Paling Cocok untuk yang Sulit Turunkan Berat Badan

Berikut cara menurunkan berat badan dengan mudah, tanpa diet ketat.

1. Mengganti nasi menggunakan kentang

Untuk menurunkan berat badan, Moms bisa mengganti sumber karbohidrat nasi dengan kentang.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition pada 2014 menunjukkan, penurunan berat badan yang efektif terjadi pada orang yang mengonsumsi kentang karena makanan yang dikonsumsi kalorinya lebih rendah.

2. Utamakan minum air saat lapar

PROMOTED CONTENT