Terbiasa Hidup Gemuk, Perempuan Ini Berubah Drastis Setelah Turunkan 36 Kilogram Bobot Tubuhnya Hanya dengan 2 Metode Berikut

Nakita.id - Berat badan berlebih memang menjadi masalah serius, selain memengaruhi penampilan juga berisiko memicu penyakit.

Usaha menurunkan berat badan membutuhkan komitmen dan kemauan tinggi karena hal ini tidak bisa dilakukan secara instan.

Hanya saja, ada trik dan tips yang bisa Moms lakukan untuk lebih mudah memangkas bobot tubuh, salah satunya dengan jalan kaki.

Baca Juga: Hanya Menambahkan Telur Rebus sebagai Menu Sarapan, Wanita Ini Pamer Berat Badannya Turun Sampai 21 Kilogram

Melansir dari Kompas.com, seorang perempuan berhasil menurunkan berat badannya sampai 36 kilogram hanya dengan jalan kaki dan mengurangi konsumsi karbohidrat.

Luz Arteaga, seorang perempuan berumur 23 tahun asal San Jose, California, Amerika Serikat mengaku menghabiskan masa hidupnya dengan kondisi obesitas.

Yang lebih parah, ketika usia 19 tahun, ia selalu melampiaskan rasa stresnya dengan makan.

"Saya menyadari berat badan saya kian membesar. Saya jadi menghindari timbangan dan celana jins selama berbulan-bulan," kata Arteaga.

Berat badan Arteaga mencapai 149 kilogram di usia 20 tahun dan itu membuatnya mantap untuk berdiet.

Arteaga memilih diet rendah kalori serta menimbang asupan makanan yang ia makan.

Ia juga berjalan kaki setidaknya 10.000 langkah dalam sehari.

Baca Juga: Ringkasan Materi Matematika di Sekitar Kita, Program Belajar dari Rumah TVRI 16 Juli 2020 untuk Jenjang SD Kelas 1-3

"Saya mulai mengikuti diet rendah karbohidrat, menimbang makanan saya dengan timbangan, dan berjalan setidaknya 10.000 langkah sehari," kata dia.

Usaha perempuan ini terbayar, karena dengan melakukan hal itu bobotnya turun 36 kg.

"Sekarang saya kehilangan 36,3 kilogram dalam waktu kurang dari 11 bulan," sebut Arteaga.

Ia mengatakan kalau usaha diet tersebut dia mulai sejak 14 Juli 2019.

Arteaga pun merasa bersyukur karena dia memutuskan berdiet dan mendapatkan tubuh lebih ideal.

"Saya rasa 90 persen pencapaian penurunan berat badan ini datang dari pola diet yang saya jalani."

Baca Juga: Jawaban Soal Matematika di Sekitar Kita, Materi Belajar dari Rumah TVRI 16 Juli 2020 Jenjang SD Kelas 1-3

"Kendati demikian, olahraga jalan kaki sebanyak 10.000-12.000 langkah sehari, tentu berkontribusi besar," sambung dia.

Arteaga pun menjelaskan kalau ada tiga hal penting yang dia pegang selama melakukan diet.

Pertama adalah menikmati proses, kedua adalah tetap konsisten, dan yang terakhir adalah melakukan yang terbaik.

PROMOTED CONTENT