Berat Badan Susut 25 Kilogram, Perempuan Ini Bagikan Tips Pangkas Bobot Tubuh Setelah Melahirkan Hanya dengan Dua Cara

Nakita.id - Masalah berat badan yang dialami sebagian orang bisa mengganggu penampilan dan berisiko besar memicu penyakit.

Tidak melulu karena pola hidup, masalah berat badan juga bisa dialami oleh perempuan yang baru saja melahirkan.

Bagi sebagian perempuan, bobot mereka bisa langsung susut setelah melahirkan.

Tapi bagi sebagian pula, tidak mudah mengembalikan berat badan seperti sebelum memiliki momongan.

Baca Juga: Jadi Cantik dan Punya Kulit Mulus Itu Mudah, Cuma Gunakan Masker Baking Soda yang Dicampur dengan Madu dan Minyak Zaitun Ini

Melansir dari Kompas.com, perempuan asal India sukses menurunkan berat badannya sampai 25 kilogram hanya dengan dua hal sederhana ini.

Hal tersebut dialami Sumitra Sridharan (31) yang merupakan seorang konsultan finansial asal Bengaluru, India.

Sumitra menyakini kalau bobot tubuhnya mengalami kenaikan karena dipicu stres pascapersalinan dan kurang tidur karena mengurus bayi.

Namun, dirinya tidak bisa tinggal diam ketika berat tubuhnya mencapai 95 kilogram dengan tinggi badan yang hanya 164 cm.

Bahkan dalam titik terendahnya, Sumitra merasakan sakit pada pergelangan hingga dia tidak bisa melanjutkan aktivitas seperti biasa.

Dengan niat dan tekad kuat, Sumitra berhasil memangkas 25 kilogram bobotnya hanya dalam kurun waktu satu tahun.

Usut punya usut, Sumitra menggunakan dua cara untuk berdiet.

Baca Juga: Ada Lagi Manfaat Menakjubkan Baking Soda, Ternyata Mampu Mengatasi Asam Lambung Naik Jika Dikonsumsi dengan Aturan Seperti Ini

Yakni dengan menghindari gula dan nasi.

Bersamaan dengan hal itu, dia juga mengonsumsi jahe setiap hari untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat penurunan berat badan.

"Air jahe bisa dibuat dengan merebus potongan jahe dalam air, kemudian tuangkan airnya ke dalam botol air minum," ungkapnya.

Karena sebelumnya Sumitra sangat suka makan, maka mengurangi asupan kalori harian adalah hal berat baginya. Sehingga ia menyediakan "cheat days".

"Aku memilih makan rumahan. Jadi aku akan masak yang aku mau, seperti pav bhaji, chaat, pulao (makanan India), pasta, pizza, biryani, dan lainnya," kata dia.

Untuk mengefektifkan usaha dietnya, Sumitra juga berusaha untuk tidak meninggalkan olahraga.

Baca Juga: Berhadapan dengan Situasi yang Buat Stres Picu Moms Jadi Sembelit, Begini Cara Simpel Mengatasinya

Olahraga yang dilakukannya di awal adalah latihan kardio 1,5 jam diikuti dengan latihan kekuatan 15 menit.

"Saat ini aku hanya melakukan 20 menit kardio dan 10 menit latihan kekuatan beberapa hari dalam seminggu," kata Sumitra.

PROMOTED CONTENT