Rajin Melakukan Gerakan Sederhana Ini, Nycta Gina Berhasil Tetap Langsing Meski Sudah Memiliki Dua Buah Hati

 

Hanya Rajin Melakukan Gerakan Sederhana Ini, Kunci Nycta Gina Agar Tetap Langsing Meski Sudah Memiliki Dua Buah Hati.

Nakita.id- Artis ternama Nycta Gina saat ini tengah menikmati perannya menjadi seorang ibu sekaligus wanita karier.

Gina masih terlihat aktif mengisi berbagai acara di dunia hiburan.

Baca Juga: Nycta Gina Pergi ke Mal Pertama Kali untuk Belanja Bulanan Setelah Lama di Rumah Aja, Istri Rizky Kinos Ungkap Perasaannya 'Pas Nyampe Hepi Banget Tapi'

Meski sudah memiliki dua orang anak, Gina tetap terlihat begitu cantik dengan badannya yang ramping.

Badan ramping Gina nyatanya didapat karena ia sering melakukan olahraga sederhana di dalam rumahnya.

Ditambah lagi dengan adanya pandemi yang membuat Gina lebih memiliki banyak waktu di rumah.

Gina sangat rutin melakukan olahraga bersama sang suami.

Gina dan suaminya pun juga sering melakukan gerakan-gerakan olahraga terbaru.

Gina juga membagikan gerakan sederhana yang sering ia lakukan di dalam rumah.

Baca Juga: Pernikahannya Baru Seumur Jagung, Nycta Gina Pilih Pasang Muka Tembok Blak-blakan Akui Usahanya Jadi Pelakor Membuahkan Hasil: 'Akhirnya Ketahuan'

Gerakan sederhana tersebutlah yang membuat Gina tetap terlihat langsing meski sudah memiliki dua buah hati.

Nah Moms berikut step-step gerakan olahraga yang sering Gina lakukan melansir dari akun Instagram @missnyctagina:

1. Plank elbow (30 detik) sebanyak 2x

2. Wall squat (30 detik) sebanyak 2x

3. Push up with knee sebanuak 10× dilakukan 2×.

Usai gerakan tersebut makan lakukan lah gerakan berikut ini:

Baca Juga: Marak Penipuan Padahal Indonesia Masih Direpotkan dengan Pandemi Corona, Nycta Gina Beri Peringatan Keras Ini Selama Isolasi Mandiri

1. Rotate jump squat

2. Plank jack

3. Glute bridge

4. Plank side jump

Total keseluruhan ada 3-4 ronde Moms, tiap gerakan bisa melakukan istrahat sekitar 20-30 menit.

Sesangkan tiap ronde bisa melakukan istirahat selama 3 menit.

Masing-masing 15 repitis, selamat mencoba Moms.

PROMOTED CONTENT