Diet Sehat Harus Dilakukan. 4 Diet ini Banyak yang Melakukan, Tapi...

Nakita.id - Diet sebenarnya tidak hanya sekedar mengurangi berat badan, tetapi juga bagaimana cara untuk mengatur pola makan yang sehat.

Moms perlu konsisten dalam menjalankan diet agar hasilnya maksimal.

Selain itu, penting mencari informasi terkait diet yang hendak dilakukan agar penerapannya tidak asal-asalan.

Melakukan diet sembarangan bisa membahayakan tubuh.

BACA JUGA 5 Artis Tampan Ini Satu-satunya Lelaki di Rumah. Siapa Sajakah Mereka?

Di sisi lain, tidak semua jenis diet yang terkenal cocok dilakukan oleh Moms loh.

British Dietetic Association (BDA) merilis daftar makanan yang disarankan bagi masyarakat untuk dihindari, dan juga yang boleh dicoba.

Selain itu, organisasi tersebut juga merilis daftar diet yang harus dihindari.

Mereka juga memperingatkan masyarakat agar tidak mengkonsumsi suplemen gizi.

Inilah rincian diet yang perlu Moms hindari.

1. Diet Vegan

Anjuran untuk mengkonsumsi makanan bersih adalah aturan dari diet ini.

Diet ini menyarankan agar menghindari semua makanan yang berasal dari hewan atau apapun yang telah dipanaskan sampai di atas 48 derajat celcius.

Hal ini dikarenakan makanan yang dipanaskan menghancurkan beberapa enzim alami di dalamnya.

Artinya, tubuh harus bekerja lebih keras untuk memecah dan mencernanya.

BACA JUGA Tanda-tanda Bayi Sehat dan Tumbuh Kembangnya Normal. Bisa Cek Sendiri di Rumah!

Tapi, pemanasan juga bisa memacu nutrisi pada beberapa makanan, karena beberapa makanan tidak bisa dikonsumsi mentah.

"Orang mengira vegan adalah singkatan untuk kesehatan, namun memerlukan perencanaan matang untuk memastikan Kamu tidak kehilangan nutrisi penting," ucap Sian Porter.

Megan Fox, Gwyneth Paltrow, dan Sting adalah beberapa dari selebriti dunia yang menggunakan pola diet ini.

PROMOTED CONTENT